Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2015
|
71 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Gord: 39,29g | Prot: 169,75g | Carbs: 155,47g.
Café da Manhã: Feijão Carioca Cozido, Queijo Mozzarella, Tapioca. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Queijo Minas, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Jantar: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Doce Menor Pudim Chocolate Zero Açúcar, Sadia Filezinho de Frango. Lanches/Outros: Dr. Oetker Castanha de Caju, Salada de Frutas, Activia Iogurte de Morango Zero. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
caminhada hill nivel 4 - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cristina Moniz
|