Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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56,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 62,19g | Prot: 105,03g | Carbs: 180,31g.
Café da Manhã: 玉三 黒豆黒ごまきな粉, ドクターシーラボ 美禅食, サラヤ ラカントS, スジャータ 有機豆乳, セブンイレブン 低脂肪牛乳. Almoço: コンニャク煮(ラカントS), キャロットラペ, まいたけ, ホクト エリンギ, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, 白菜, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 生卵, サーモンの刺身, 鯛, イカ, マグロの刺身, 業務スーパー オートミール. Jantar: 日清 ヘルシーごま香油, セブンイレブン コムタンクッパ, ホクト エリンギ, 白菜, 牛もも. Lanches/Outros: セブンイレブン きみだけのプリン. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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