Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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62 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2015 kcal
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Gord: 86,52g | Prot: 84,49g | Carbs: 227,76g.
Café da Manhã: 상하목장 유기농 우유, 커피, 오렌지 마말레이드, 호밀빵, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 상추, 계란후라이, 풀무원다논 그릭요거트 플레인, 아시아 배, 하루견과 하루견과. Almoço: 조미김, 웅진 초록매실 (180ml), 마늘쫑볶음, 김치, 올가 한입 쏙쏙 비엔나 소시지, 생선 구이, 동원 유부, 공기밥. Jantar: 요플레 클래식 요거트, 상하목장 유기농 우유, 아시아 배, 귤, 서울우유 어른을 위한 치즈, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 삶은 계란, 상추, 호밀빵, 하루견과 하루견과 블루베리. Lanches/Outros: 귤, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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