Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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575 kcal
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Gord: 9,01g | Prot: 61,64g | Carbs: 61,79g.
Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Jiló Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Tomates. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lanches/Outros: Abacaxi. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayta23
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