Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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83,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Gord: 46,43g | Prot: 112,74g | Carbs: 60,99g.
Café da Manhã: Café, Now Sports Creatine Monohydrate. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco, Suco de Cajá. Jantar: Manga Palmer, DIA Filezinho Grelhado, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Clara de Ovo Cozida. mais...
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3250 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Estudar - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ana Patricia R Pimentel
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