Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
|
97,0 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1893 kcal
|
Gord: 47,50g | Prot: 187,45g | Carbs: 182,34g.
Café da Manhã: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Salsa, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Mushrooms, Great Value Frozen Chopped Spinach, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Great Value No Stick Canola Oil Cooking Spray. Almoço: Hummus, Carrots, Vegetable Soup (Home Recipe), Skinless Chicken Breast, Asparagus. Jantar: Chicken of the Sea Sardines in Water, Navels Oranges. Lanches/Outros: No Name 2% Cottage Cheese, Frozen Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bananas. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BMax666
|