Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Gord: 71,01g | Prot: 121,79g | Carbs: 208,17g.
Café da Manhã: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Cooked Eggplant, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Port of Subs Split Pea with Ham Soup, Large. Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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