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recomecei dia 3/01/24 e já surtindo resultados uhuuuuuuu bora no foco
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88,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 82,61g | Prot: 128,50g | Carbs: 51,62g.
Café da Manhã: Ovo, Quaker Milharina. Almoço: Salada de Folhas, Peito de Frango, Pancetta. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Pancetta. Lanches/Outros: Integralmedica Whey Iso-X, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cidinhacesarino
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