Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2337 kcal
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Gord: 38,02g | Prot: 178,50g | Carbs: 320,23g.
Café da Manhã: Café, Swift Carne Moída Patinho, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Hortifruti Banana Nanica, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Almoço: In Natura Tomate, Copacol Tilápia, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Tilápia, Mezzani Massa Fresca Talharim. Lanches/Outros: Doce de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Hortifruti Banana Nanica, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Doce de Leite, Doce de Leite, Pullman Artesano Australiano, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo, Verde Campo Natural Whey Maracujá , Verde Campo Natural Whey Maracujá . mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 39 minutos, Caminhar esteira - 10 minutos, Simulador de escada - 57 minutos, Apple Health - 22 horas e 14 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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