Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Gord: 99,27g | Prot: 80,97g | Carbs: 323,73g.
Café da Manhã: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 호정가 찹쌀약과, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 코카콜라 제로콜라, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 더블치킨버거. Jantar: 물 (병), 배추김치, 떡만둣국. Lanches/Outros: 물 (병), 호두, 말린 호박씨, 신흥제과 발효보리건빵, 양배추, 농심 포테토칩, 오리온 돌아온 태양의 맛! 썬, 붕어빵. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
걷기_13000보 - 2 horas e 10 minutos, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 3 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 32 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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