Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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45,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 85,76g | Prot: 78,20g | Carbs: 83,30g.
Café da Manhã: Bananas , Blueberries , Macro Wholefoods Market Almond Brazil Cashew Spread, Chantal Organics Organic Hemp Protein Powder, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, Mamma Chia Chia Seed. Almoço: Dastony Sprouted Sunflower Seed Butter , Green Olives, Boiled Sweetpotato (with Peel), 교촌 허니콤보, Mixed Salad Greens. Jantar: Boiled Sweetpotato (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Salmon. Lanches/Outros: Ceres Organics Organic Peanut Butter Crunchy, 해표 더 고소한 김 재래김, Bc Snacks Dark Chocolate Almonds, Avalanche Sugar Free Cappuccino . mais...
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1302 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Yoga - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bellachiara8
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