Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 32,96g | Prot: 77,39g | Carbs: 227,47g.
Café da Manhã: Prodasa Biscoitos Coquinho, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Dark Lab Creatina, Izzy Suco de Uva . Lanches/Outros: Bodybuilders Waxy Whey , Dodelê Paçoca Rolha. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 19 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sub Zeero
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