Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2015
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Gord: 71,01g | Prot: 156,67g | Carbs: 136,69g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: American Cheese, Subway 6" Black Forest Ham, Chicken Wing. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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