Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2015
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107,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 22,23g | Prot: 240,09g | Carbs: 86,39g.
Café da Manhã: Äpfel, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Myprotein Impact Whey Isolate . Almoço: Tomaten, Vollkornnudeln, Grüne Paprika, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Jantar: Gemischte Blattsalate, Alnatura Reiswaffeln Natur, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate , Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Myprotein Impact Whey Isolate , Walnüsse. mais...
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3391 kcal
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Exercício:
Cool Down (Stepper) - 10 minutos, Aufwärmen (Crosstrainer) - 5 minutos, Morning Workout - 30 minutos, Workout - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnIL XI
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