Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2024
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52,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Gord: 36,63g | Prot: 90,65g | Carbs: 75,03g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango, Cebolas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Doma Deli Chocolate Ao Leite, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Cebolas, Tomates, Yakult Yakukt 40 Light, Psyllium, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Verde Campo Natural Whey Capuccino, Monster Energy Ultra Watermelon. mais...
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1451 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ladyaradia
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