|
Das ist ein leicht verfälschte Wert, weil wir gestern auf einer großen Party waren und sehr lange geblieben bin. Jetzt, um kurz vor zwölf, bin ich erst aufgestanden. Morgen wiege ich mich natürlich wieder einige Stunden früher, da kann es wieder anders aussehen. Grundsätzlich bin ich aber stolz, weil ich bei der Party moderat gegessen habe und außer einem Bonbon überhaupt nichts genascht oder geknabbert habe. Da ich mich außerdem bereit erklärt hatte, die Heimfahrt zu übernehmen, habe ich außerdem kleinen Sekt am Anfang keinen Alkohol getrunken, sondern fast nur Wasser. Ich war ein bisschen besorgt wegen dieser Party und meiner Ziele, aber bin wirklich zufrieden mit dem Ausgang.
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
827 kcal
|
Gord: 44,93g | Prot: 46,93g | Carbs: 58,11g.
Almoço: Italiamo Crema con Aceto Balsamico, Tomaten, Ja! Mozzarella, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Tilsiter, Kidneybohnen (Dose), Ei, Rapsöl, Lidl Simit Sesamring. Lanches/Outros: Honig. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|