Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
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95,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 45,62g | Prot: 46,22g | Carbs: 144,53g.
Café da Manhã: Coop Pão de Queijo, Ovo Cozido. Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Spoleto Milho, Spoleto Ervilha, Tomates Vermelhos, Spoleto Ervilha, Spoleto Milho, Torta de Sardinha, Purê de Abóbora. Jantar: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Nescafé Café com Leite, Laranja Lima, Seara Mortadela Defumada, Pão Francês. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 18 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de Beapsdf
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