Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2024
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2418 kcal
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Gord: 48,26g | Prot: 192,18g | Carbs: 286,47g.
Café da Manhã: Swift Carne Moída Patinho, Pullman Pão Integral Artesano, Café com Açúcar. Almoço: Matambre, In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Sashimi de Salmão, Cenouras Cozidas. Jantar: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Sakura Molho Tarê, Brahma Brahma Chopp, Sushi de Salmão, Hot Roll. Lanches/Outros: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Hortifruti Banana Nanica. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 31 minutos, Simulador de escadas - 32 minutos, Apple Health - 22 horas e 57 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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