Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2015
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83,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2648 kcal
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Gord: 65,32g | Prot: 136,90g | Carbs: 377,79g.
Café da Manhã: Del Valle Suco de Pêssego, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Peras, Pullman Pão de Forma, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. Almoço: Beterrabas, Arroz Branco, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Sufresh Suco de Uva Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Batavo Iogurte Integral com Linhaça e Mel, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Diatt Chocolate Ao Leite Diet. mais...
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3361 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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