Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2024
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2611 kcal
|
Gord: 98,37g | Prot: 114,72g | Carbs: 243,57g.
Café da Manhã: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Creme Belga, Cenouras Cozidas, Swift Bife a Parmegiana, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Risoto de Camarão, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Maionese Caseira, Schar Torradas de Pão, Carne de Frango Light, Monster Energy Mango Loco, Gin, Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Salmão, Uramaki. Lanches/Outros: Mrs Taste Calda de Morango, Cremosinho Sorvete de Iogurte. mais...
|
|
2336 kcal
|
Exercício:
Pedalar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jiuitapema
|