Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 56,16g | Prot: 113,40g | Carbs: 144,88g.
Café da Manhã: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo, Leite de Coco Caseiro, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Aveia em Flocos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josilememoraes
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