Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2015
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Gord: 83,43g | Prot: 182,25g | Carbs: 193,32g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Meat Frankfurter, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Almoço: Subway 12" Turkey Breast. Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Grits with Cheese, Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Chili Con Carne with Beans. Lanches/Outros: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 53 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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