Jornal de Johanne, 05 jan 24

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
107,5 kg Perdidos até agora: 19,1 kg.    Ainda faltam: 16,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

618 kcal Gord: 17,80g | Prot: 27,19g | Carbs: 81,48g.   Almoço: Seeds of Change Quinoa Brown & Red Rice with Flaxseed, Del Monte Cut Green Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). mais...
2619 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,2 kg por Semana

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Comentários 
Fantastic to see you back. Have a wonderful 2024! 
05 jan 24 por membro: meonadiet
Just a mere hick up in the grand scheme. you got this! 
05 jan 24 por membro: SupermodelTwig
The same to you!!! 
05 jan 24 por membro: Johanne

     
 

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