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Ihr könnt sagen, was ihr wollt, ich fühle mich vera…! 😤
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78,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 65,96g | Prot: 64,02g | Carbs: 220,96g.
Café da Manhã: Vemondo Hafer Barista Edition, DM Bio Chiasamen, Veganz Kakao-Nibs, Seeberger Mandeln, Aldi Haferflocken, Apfel. Almoço: Möhren, Aldi Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln. Jantar: Hartgekochtes Ei, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Austernseitling, Baby-Spinat, Kidneybohnen (Dose), Ja! Weizen Tortillas. Lanches/Outros: Chicoree, Rapsöl, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Kann ich nachvollziehen. Und das obwohl du die eine kcal nicht mehr verbraucht hast
05 jan 24 por membro: Multigirl80
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05 jan 24 por membro: leezah79
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Falls es dich tröstet, du kennst das ja - wenn du alles richtig gemacht hast, dann kommt bald ein Woosh!
05 jan 24 por membro: Multigirl80
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Ja, nach 5 Tagen Disziplin 300 gr Zunahme finde ich nicht motivierend. Und kenne ich auch nicht von mir. Werde aber dran bleiben.
05 jan 24 por membro: leezah79
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Das wiederum finde ich total normal, denn wenn man ißt und ausscheidet, gibt es natürlich viele Schwankungen. Ich wiege mich immer morgens nach der Toilette. Aber egal, du meinst es ja vermutlich aufmunternd, danke dafür, da bin ich bloß momentan eine schlechte Empfängerin.
05 jan 24 por membro: leezah79
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Leute, die sich hier versammeln wollen, um einen Sprechchor zu formen, sind mir willkommen. Folgende Parolen können skandiert werden: „Un-fair, un-fair!“ „Morgen muss ein Kilo weg - Waage landet sonst im Dreck!“, „Ab-neeeh-men, ab-neeeh-men!“ 📣
05 jan 24 por membro: leezah79
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05 jan 24 por membro: nidi888
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N bisschen Geduld… dranbleiben und nicht verunsichern lassen, wenn es mal langsamer geht… das wird schon 👍😊🙋🏻♀️
05 jan 24 por membro: 77PummelFee77
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Ich schließe mich MultiGirl an 😊🙌🏼 Da kommt ein großes Sprung auf dich zu ⏬️ Nur geduldig sein!
05 jan 24 por membro: GrandSlamWinner
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Auch wenn du sehr sportlich bist, müssen 7000kcal erst mal eingespart werden. Hab Geduld, das geht nicht von heute auf morgen. Wird schon.
05 jan 24 por membro: herbstfrau
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...also für 1kg Abnahme.😅
05 jan 24 por membro: herbstfrau
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stehst du im 2. zyklusteil? dann ists bald wieder weg. wassereinlagerung und geringe verdauung.
05 jan 24 por membro: keinfeedback
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Keinfeedback, da hast du völlig recht. Ich bin gerade in der besten PMSphase, weswegen ich hier vielleicht auch ein bisschen grantig bin in den letzten Tagen. Es ist meine große Hoffnung, dass mit Beginn des neuen Zyklus ein Kilo fällt, so ist es normalerweise bei mir. 😄
05 jan 24 por membro: leezah79
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