Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Gord: 58,42g | Prot: 106,72g | Carbs: 391,09g.
Café da Manhã: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 씨제이제일제당 순살감자탕, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 메가커피 카페라떼, 농심 포테토칩, 바나나, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Jantar: 물 (병), 무 절임, 웰스토리 양파초절임, 포메인 쌀국수, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 소이연남 태국 소고기 쌀국수. Lanches/Outros: 물 (병), 감귤, 메가커피 아이스아메리카노. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
걷기_5000보 - 50 minutos, 걷기_9000보 - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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