Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
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75,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Gord: 84,10g | Prot: 81,14g | Carbs: 143,07g.
Café da Manhã: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Clementines. Jantar: Hissho Sushi Crunchy Roll, Vegetable Tempura, Tiger Thai Tempura Shrimp. Lanches/Outros: Natural Vitality Calm Gummies. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 16 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas e 3 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 51 minutos. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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 Comentários
I hope you have a wonderful New Year Br_e_co
09 jan 24 por membro: buenitabishop
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Thank you Buenita! Wishing you a happy 2024 as well!
11 jan 24 por membro: br_e_co
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Histórico de Peso de br_e_co
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