Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
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90,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 51,18g | Prot: 90,44g | Carbs: 118,80g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Visconti Torrada Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Extrato de Tomate, Legumes Refogados, Macarrão de Abobrinha. Jantar: Oderich Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pullman Bisnaguinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Sanjo Maçã. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de isabele324
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