Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Gord: 29,87g | Prot: 179,67g | Carbs: 311,77g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano, Jabuticaba. Almoço: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Swift Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Hortifruti Banana Nanica, Doce de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Doce de Leite, Pullman Pão Integral Artesano, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 47 minutos, Caminhar na esteira - 17 minutos, Simulador de escadas - 31 minutos, Correr na esteira - 27 minutos, Apple Health - 21 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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