Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
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66,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Gord: 65,80g | Prot: 111,42g | Carbs: 235,52g.
Café da Manhã: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 켈로그사 첵스 초코, 바나나, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 동아제약 박카스, 게토레이 게토레이, 해태 계란과자 (45g). Jantar: 물 (병), 소주 처음처럼, 쌈장, 마늘, 참기름, 가자미/넙치 요리, 미역국, 김, 종가집 백묵은지, 우럭회, 방어 회. Lanches/Outros: 물 (병), 오리온 원조 고소미. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
걷기_5000보 - 50 minutos, 걷기_9000보 - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 41 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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