Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2015
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2364 kcal
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Gord: 83,31g | Prot: 208,99g | Carbs: 193,87g.
Café da Manhã: Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pizza with Meat. Jantar: Grilled Chicken, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Progresso Light Beef Pot Roast Soup. Lanches/Outros: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Apples. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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