Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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90,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 40,92g | Prot: 121,98g | Carbs: 94,02g.
Café da Manhã: Gengibre, Suco de Limão, Café, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão Alho e Óleo, Frango Desfiado. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Pão de Forma Sabor Manteiga, Hellmann's Maionese, Pernil Assado, Pão Francês. Lanches/Outros: Banana Prata, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Re S
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