Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Gord: 21,77g | Prot: 171,82g | Carbs: 263,38g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Bauducco Panettone Frutas, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Café, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano. Almoço: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Growth Supplements 3W Whey Protein, Hortifruti Banana Nanica, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Mel, Hortifruti Banana Nanica, Pão Sírio, Vapza Peito de Frango Desfiado. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr na esteira - 33 minutos, Simulador de escada - 15 minutos, Simulador de escadas - 23 minutos, Caminhar na esteira - 9 minutos, Apple Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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