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Ab heute wird wieder täglich eingetragen, auch wenn es wehtut. Ich habe noch ein paar andere Ziele. Danke an MenthePip, die gestern noch mal freundlich nachgefragt hat.
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78,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Gord: 55,18g | Prot: 49,06g | Carbs: 209,64g.
Café da Manhã: Vemondo Hafer Barista Edition, DM Bio Chiasamen, Veganz Kakao-Nibs, Aldi Mandeln, Aldi Haferflocken, Apfel. Almoço: Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat. Jantar: Seitz Körnerbrot, Balsamico, Rapsöl, Edeka Orange, Chicoree. Lanches/Outros: Tilsiter, Nawarra Brezelino Sesam, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Vemondo Hafer Barista Edition. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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