Jornal de Сижу в лодке, 02 jan 24

Нормально. Сегодня в режим. Зал пока откладывается опять. Продам душу за лекарство от бронхита.

87,5 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 22,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1983 kcal

Gord: 72,19g | Prot: 137,27g | Carbs: 201,80g.   Café da Manhã: Elza Горячий Шоколад, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Мандарины, Увелка Гречка в Пакетиках, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Almoço: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Самокат Круассан на Новозеландском Масле , Лента Форель Холодного Копчения, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мандарины. Jantar: ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Картофель, Delikaiser Ореховый Сервелат, Bonduelle Огурцы Маринованные, Морковь, Кальве Майонез Легкий, Орехи Кешью, Arla Сыр Натура Light, Яйцо. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Бахетле Студень из Говядины, Лента Питахайя, Виноград, Ананас, Абрау-Дюрсо Безалкогольное Шампанское. mais...