Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2024
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 88,66g | Prot: 79,07g | Carbs: 81,03g.
Café da Manhã: Santa Clara Nata, Café, Café. Almoço: Nestlé Iogurte Natural Integral, Geladão de maracujá e banana baixo carboidrato! (porção +- 100 g), Geladão de maracujá e banana baixo carboidrato! (porção +- 100 g), Salada de Batata, Salada de Batata com Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Tirol Iogurte Zero Morango, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Lacta Panettone Gotas de Chocolate, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Geladão de maracujá e banana baixo carboidrato! (porção +- 100 g), Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
|