Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2023
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2400 kcal
|
Gord: 104,09g | Prot: 87,53g | Carbs: 281,17g.
Café da Manhã: 물 (병), 매일유업 바리스타 로어슈거 에스프레소 라떼, 비비고 매콤납작교자, 두부구이. Almoço: 물 (병), 비비고 매콤납작교자, 두부구이. Jantar: 물 (병), 멸치볶음, 마늘장아찌, 총각김치, 햇반 햇반 현미쌀밥, 하테 하테추어탕. Lanches/Outros: 켈로그사 첵스초코, 팔도 사리면, 메가커피 카페라떼, 코피코 커피사탕, 트윅스 트윅스 탑, 호두, 말린 호박씨. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 28 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 20 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 러빙화이트
|