Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3236 kcal
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Gord: 120,89g | Prot: 204,85g | Carbs: 327,20g.
Café da Manhã: Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Frito, Canela, Orégano, Açafrão, Azeite de Oliva Extra Virgem, Uva Passa Escura sem Semente, Pasta de Amendoim Integral, Flocão de Milho, Psyllium, Gergelim Preto, Semente de Chia, Ovo Cozido. Almoço: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango, Arroz Branco Cozido, Psyllium, Açafrão, Canela. Jantar: Cenouras Cozidas, Friboi Carne Moída de Acém, Peito de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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