Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2023
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79,0 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3107 kcal
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Gord: 77,86g | Prot: 220,02g | Carbs: 397,11g.
Café da Manhã: Great Value Egg, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread. Almoço: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice. Jantar: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic (153g), Asparagus , Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches, Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ObeseToBeast123
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