Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2023
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2400 kcal
|
Gord: 100,66g | Prot: 79,79g | Carbs: 229,11g.
Café da Manhã: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 달걀, 뚜레쥬르 生生 생크림 식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 허쉬 허쉬 초코바 (90ml), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 신흥제과 발효보리건빵, 프렌치카페 커피믹스. Jantar: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 스팸사골부대찌개. Lanches/Outros: 물 (병), 호두, 말린 호박씨, 크라운 참크래커, 메가커피 카페라떼. mais...
|
|
2500 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 27 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 33 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas, 걷기_12000보 - 2 horas, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 러빙화이트
|