Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2023
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82,8 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Gord: 80,23g | Prot: 121,32g | Carbs: 232,37g.
Café da Manhã: Potato Patty, Dole Bananas, Smithfield Spiral Sliced Hickory Smoked Ham, L'oven Fresh Everything Bagel, Coffee. Almoço: Albertsons Sloppy Joe Seasoning Mix, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , L'oven Fresh Hamburger Bun, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). Jantar: Lipton Sweetened Iced Tea, Tai Pei Vegetable Egg Rolls, Koch Foods Crispy Chicken Strips. Lanches/Outros: Better Body Foods Organic Chia Seeds. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Treino em Circuito - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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