Jornal de IckebinsDrea, 28 dez 23

hätte auch schlimmer sein können 🤣 ich wünsche euch einen schönen Tag und allen die frei haben einen schönen Tag. Und allen anderen viel Spaß auf Arbeit 😉

60,3 kg Perdidos até agora: 13,7 kg.    Ainda faltam: 6,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1311 kcal

Gord: 40,80g | Prot: 78,89g | Carbs: 154,28g.   Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee, Haribo Mini Küken, Banane, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Jantar: Babybel Mini Babybel Light, Iglo Schlemmerfilet Rahmspinat der mit dem Blubb, Penny Markt Butterkäse, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Lanches/Outros: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mais...

1738 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...