Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2015
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71,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Gord: 69,06g | Prot: 103,37g | Carbs: 168,28g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Tapioca, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Alface Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Spoleto Azeite. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maçã, Clight Suco, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Santa Quitéria Patê Azeitona Preta, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pane Vita Pao de Forma Integral, Activia Iogurte de Morango Zero. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 16 minutos, Transport - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 44,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina Moniz
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