Jornal de haseeins, 27 dez 23

Guten Morgen zusammen. Hoffe ihr habt alles gut überstanden.
Jetzt geht's wieder ein bisschen diszipliniert zu. Und mit etwas mehr Bewegung.
Habt einen schönen Mittwoch und passt gut auf euch auf weiterhin 🎅🎅🇺🇦🇺🇦🇺🇦

82,7 kg Perdidos até agora: 24 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2423 kcal

Gord: 107,78g | Prot: 92,96g | Carbs: 260,52g.   Café da Manhã: Lindenhof Gouda, Tomaten, Lidl Salatgurke, Lätta Lätta Extra Fit, Deluxe Crémeux de Normandie, Philadelphia Doppelrahmstufe, Ja! Milch 1,5% Fett, Harry Rosenbrötchen. Almoço: McDonald's Mayonnaise - 20ml, McDonald's 6 Chicken McNuggets, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Pommes Frites Mittel. Lanches/Outros: Lindt Vollmilch. mais...

2636 kcal

Exercício: Garmin - 24 horas. mais...