Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2023
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65,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Gord: 82,64g | Prot: 140,01g | Carbs: 327,99g.
Café da Manhã: 물 (병), 배추김치, 멸치볶음, 마늘장아찌, 된장찌개, 햇반 잡곡밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 칠성 사이다제로, 환타 환타 오렌지, CGV 달콤 팝콘. Jantar: 물 (병), 햇반 쌀밥 한 공기, 소고기 부채살, 채선당 샤브샤브. Lanches/Outros: 서울우유 초콜릿우유 아이스크림, 다신샵 순살양념치킨, 신흥제과 발효보리건빵, CGV 달콤팝콘 M. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 8 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas e 10 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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