Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2023
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95,3 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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353 kcal
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Gord: 11,16g | Prot: 38,01g | Carbs: 23,91g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé Mignon Grelhado. Jantar: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Salmão. Lanches/Outros: Pêssego. mais...
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3205 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nayaraaramos
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