Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2023
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65,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Gord: 90,17g | Prot: 126,54g | Carbs: 317,72g.
Café da Manhã: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 신흥제과 발효보리건빵. Almoço: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 만두장성 시장김치만두, 만두장성 시장부추고기만두, 아임닭 맛있는 닭가슴살 청양고추 소시지 꼬치. Jantar: 물 (병), 교촌치킨 치킨무, 떡볶이, 고구마튀김, 오징어튀김, 다신샵 순살양념치킨. Lanches/Outros: 코피코 커피사탕. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
걷기_11000보 - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 3 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 32 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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