Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Gord: 81,07g | Prot: 115,07g | Carbs: 188,68g.
Almoço: Nestlé Leite Ninho, Açúcar Mascavo, Café, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Pão Francês. Jantar: Starbucks Brigadeiro Tradicional, Nestlé Leite Ninho, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Coco, Água de Coco, Perdigão Pizza Brasileira, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jiuitapema
|