Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Gord: 38,62g | Prot: 154,44g | Carbs: 263,47g.
Café da Manhã: Verde Campo Natural Whey Maracujá , Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Italac Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Light, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Doce de Leite, Muffato Pão de Leite. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar na esteira - 22 minutos, Correr na escada - 8 minutos, Simulador de escadas - 35 minutos, Apple Health - 21 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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