Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Gord: 54,58g | Prot: 153,60g | Carbs: 241,29g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White. Jantar: Garlic Bread, Lasagna with Meat, Cheese Pizza. Lanches/Outros: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Grapefruit. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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