Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
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63,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 29,25g | Prot: 112,54g | Carbs: 118,81g.
Café da Manhã: Alface Americana, Tomates, Elegê Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Almoço: Santo Antônio Mariola Light, Escondidinho Simples , Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Cereja, Alface Americana. Jantar: Santo Antônio Mariola Light, Tomates Cereja, Excelsior Presunto Cozido Fatiado, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Alface Americana, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Ritter Geléia de Morango Diet, Banana Prata, Ovo, Qualicau Cacau em Pó 100%, Max Titanium Whey Dr. Peanut Bueníssimo , Naturale Aveia em Flocos Finos . mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosaura.peixoto
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